皇帝内经教你如何喝茶养生

信息来源：茶圣居－茶店加盟   作者：茶圣居－茶叶加盟   发布日期：2016-04-06 15:59   阅读数：

      对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。

      近年来，茶叶养生功效得到越来越多的关注。但什么时候喝茶好？对照《黄帝内经》可以看到，喝茶、养生得遵循时间规律。

《皇帝内经》十二时辰养生技巧。

      子时：晚上23点至凌晨1点，此时胆经当令，应熟睡，养阳气。

      丑时：凌晨1点至3：00，此时肝经当令，应进入深睡眠，让肝脏得到充足能量，完成新陈代谢！

      寅时：凌晨3点至5点，此时肺经当令，人体进入阳盛阴衰之时，此时更需要深度的睡眠。

      卯时：凌晨5点至7点，此时大肠当令，饮一杯温水并养成排便的习惯，清除身体内部的垃圾。

      辰时：清晨7点至9点，胃经当令，一定养成吃早餐的习惯。

      俗话说“早餐要吃得像皇帝”就是这个道理。

      巳时：上午9点至11点。

      此时脾经当令，脾是消化、吸收、排泄的总调度。

      此刻应多喝水，一整天一定得喝够2000毫升水。

      午时：上11点至下午13点，心经当令，此刻小憩一会儿，可养神，养气，养筋，养心，也可使下午乃至晚上精力充沛，不过时间不能超过30分种，不然会夺觉，容易引起晚上失眠。

      未时：下午13点至15点，小肠经当令，故午餐应在1点之前吃，让营养物质都吸收进入人体。

      申时：下午15点至17点，膀胱经当令，适合多喝茶水。

      酉时：下午17点至19点，肾经当令，此时按摩肾经效果最为明显。

戌时：晚上19点至21点，心包经当令，此刻应平和心态，创造安然入眠的条件。

      亥时：晚上21点至23点，三焦经当令，三焦通百脉，可休养生息。所以此刻该睡觉了，让生命和身体在休息中得以轮回！！！

      《皇帝内经》得出的喝茶养生方法。

      早晨：白开水后，淡茶水。

      因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。

      早起后不宜直接饮茶水，最好先喝一杯白水。

      之后再饮淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

      早上适宜喝红茶，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝茶圣居金骏眉或茶圣居正山小种则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。