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茶知识| 饮茶有利视力

信息来源：茶圣居－茶店加盟作者：茶圣居－茶叶加盟发布日期：2018-04-16 20:32 阅读数：
高科技的发展，信息的加快，让我们获取资讯、知识的速度越来越快，信息交流更是无国界，不过这样快速的信息社会里，电子产品覆盖了我们的日常生活和工作。长期的辐射导致我们的视力降低的速度也随之加快了。

眼睛是心灵的窗户。而长期的面对电子产品，会加剧眼睛的疲劳度，导致眼睛近视、干涩等其他眼睛疾病。为了保护心灵又怎么能让我们的心灵之窗出现问题呢。除了平时注意休息外，还可以通过什么途径来保护我们心灵的窗户呢？

众所周知，吃鱼可以保护眼睛。澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一般一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半，鱼为高蛋白食物营养又不会导致肥胖哦。

但是，大多数的人还不知道，经常喝茶对眼睛也有不少益处。接下来就由茶圣居向各位消费者介绍饮茶是如何防止眼睛疾病的。

茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素。维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用，人体缺少维生素A就会影响视网膜内的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。多喝茶可以补充维生素B1、胡萝卜素等物质，这些物质在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A，对眼睛起保健作用。

另据有关医疗单位调查，在白内障患者中无饮茶习惯的则占71.4%；有饮茶习惯的只占28.6%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，特别是台湾高山茶，由于本身的高山生长环境，使得其维生素C含有量更高，所以经常饮台湾高山茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

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