春节期间，你需要”它“

信息来源：茶圣居   作者：茶圣居   发布日期：2017-01-20 17:20   阅读数：

一年一度的春节马上就要来临了，家人团聚的大日子，家家户户都会准备丰盛的美食大餐，可以说是“天上飞的、水下游的、地上跑的”样样齐全。

▲小种

喜庆的节日总会让人更加放松，大鱼大肉面前，大家往往更容易忽略健康饮食。吃得油腻、吃得集中、营养过剩、运动量少成为绝大多数人在这段时期生活状态的真实写照。

▲小种

然而“营养过剩，中医称之为膏粱之变”。如果我们在短时间内集中进食过于油腻的食物，且不加控制

，就会对身体健康产生不利影响。

▲阿里山产地直供茶

春节期间，准备的饮食都较为丰盛，吃得太油腻，酒喝得太多，玩得又太疯狂，很容易因为营养过剩而造成如高血糖、高血脂、高血压、动脉硬化等主要疾病。”

▲大红袍

其实，现在大家的生活水平普遍都已经提高了，平时我们日常的基本饮食已经能满足自身所需要的营养，根本不需要过节来“解馋”，反而在这段时间更应该注意控制饮食和作息时间。

▲清香型铁观音

有医学实验证明，营养过剩会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病，而且春节期间人们的身心都处于更加放松的状态，日常活动量明显少于工作期间，有的甚至还会出现“睡眠过剩”的现象，这对于食物的消化及营养的吸收都十分不利。

▲浓香型铁观音

有关专家指出，健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而油腻的菜几乎都是酸性食品，这时要多摄取碱性食品，以达成酸碱平衡，这时来一杯花沐春时尚茗茶解腻生津，提精神。

▲水仙

▲肉桂
所以春节期间记得给自己备上一杯时尚茗茶解腻哦！