春分至,宜养肝护脾
信息来源:未知 作者:admin 发布日期:2017-03-20 11:40 阅读数:
春分雨脚落声微,柳岸斜风带客归。
时令北方偏向晚,可知早有绿腰肥。
今日正值二十四节气的春分。
春分,古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史·历一》说:“分者,黄赤相交之点,太阳行至此,乃昼夜平分。”所以,春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。
▲花沐春养甘茶
中国古代将春分分为三候:“一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”便是说春分日后,燕子便从南方飞来了,下雨时天空便要打雷并发出闪电。春分在中国古历中的记载为:“春分前三日,太阳入赤道内”。
▲花沐春养甘茶
斯大林有言:“物体相对静止的可能性,暂时平衡的可能性,是物质分化的根本条件,因而也是生命的根本条件”。
由于春分节气平分了昼夜、寒暑,所以人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。我们为了求得这种“暂时平衡状态”的“生命的根本条件”,对保持人体的阴阳平衡就成为养生的一条重要法则,这一法则无论在精神、饮食、起居等方面的调摄上,还是在自我保健和药物的使用上都是至关重要的。
▲花沐春养甘茶
精神调养
在精神调养方面,要做到心平气和,保持轻松愉快、乐观的情绪,从而安养神气,与春分时节的“阴阳平衡”特点相应,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄 。
▲花沐春养甘茶
饮食禁忌
在此节气的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止本菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊。
又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。
▲花沐春养甘茶
起居注意
虽然春分天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭。此时,要注意添减衣被,“勿极寒,勿太热” ,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微汗出,以散去冬天潜伏的寒邪。
要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,方可达到养生的最佳效果。
▲花沐春养甘茶
勿忘养肝护脾
春季与肝相应,正是肝阳上升之时,肝气旺盛易伤脾,养生当然要养肝护肝健脾胃,所以小编推荐您饮用花沐春养甘茶。养甘茶含金银花、菊米、胖大海、玫瑰、枸杞对于清热解表、清肝明目、养肝护肝有一定的好处。
▲花沐春养甘茶